Home > Uncategorized > Czy wojna z nadwagą musi być trudna ?

Czy wojna z nadwagą musi być trudna ?

Na to pytanie oczywiście musi sam sobie odpowiedzieć każdy, kogo dotyczy problem sylwetki. Z doświadczenia wiem, że ciężko jest się zdecydować i motywowac do tego, aby schudnąć. Zazwyczaj jednak bardzo szybko spostrzegamy duzo pozytywnych efektów co stanowi dla nas motywację samą w sobie. Aby skutecznie stracić na wadze musimy jedynie zacząć stosować się do 3 podstawowych rzeczy. Po pierwsze będziemy musieli okreslic swoje nawyki żywieniowe i na bieżąco je kontrolować. Po drugie zacząć regularnie gomnastykowac sie a warto tutaj zaznaczyć, że nie muszą to być ciezkie treningi. Na początku wystarczy bowiem basen, bieganie czy chociażby Nordic Walking, a z biegiem czasu będziemy mogli stopniowo podnosic swoją aktywność. Wreszcie po trzecie musimy unikać zasadzki jaką jest efekt jo-jo pojawiajacy się przeważnie na fali euforii spowodowanej pozbyciem się niepotrzebnych kilogramów. W powrocie do odpowiedniej wagi z na pewno pomogą nam także liczne porady jakie możemy na ten temat znaleźć w Internecie. Wśród nich możemy wymienić chociażby spożywanie dużej ilości wody, jedzenie ziarnistego pieczywa czy też założenie {notatnika|”pamiętnika”|dziennika żywieniowego. Tak naprawdę bowiem każdy z nas bez trudu znajdzie wszystkie potrzebne informacje na temat odchudzania, a do nas należy jedynie podjęcie decyzji i utrzymywanie własnej motywacji. Moim zdaniem jednak najlepsza jest dieta bialkowa

Advertisements
  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: