Archive

Posts Tagged ‘waga’

Idealna sylwetka

January 15, 2012 Leave a comment

Odpowiednia waga jest pragnieniem wszystkich kobiet . W dzisiejszych czasach prowadzimy przeważnie siedzący styl życia i dlatego coraz więcej osób ma kłopoty z nadmiarem kilogramów. Między innymi z tego powodu dużym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju programy żywieniowe, które mają przyczynić się do spadku wagi . Jedną ze skutecznych diet jest dieta białkowa , która składa się z czterech etapów : etap ataku , cykl naprzemienny , etap utrwalania i etap stabilizacji. Ten program żywieniowy wzbudza jednak wiele kontrowersji , ponieważ nie dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników kalorycznych . Faktem jest jednak, iż dieta białkowa jest efektywna . Gdy będziemy jej przestrzegać , to możemy zrzucić nawet trzydzieści kilogramów. Właśnie z tego powodu dieta proteinowa cieszy się dużym zainteresowaniem . Dieta jest stosunkowo łatwa. W pierwszym etapie jemy wyłącznie chude mięso oraz nabiał. W następnym etapie do mięsa oraz nabiału możemy dołączyć warzywa. Jednak niespożywamy ich razem z mięsem , czy nabiałem, lecz jemy na zmianę produkty z pierwszej oraz drugiej fazy. Przedostatni etap ma na celu utrzymać idealną wagę i czas jej trwania jest uzależniony w dużej mierze od tego ile chcemy schudnąć Ostatnim etapem jest wprowadzenie na całe życie nowego programu odżywiania . Cztery razy w miesiącu powinniśmy stosować jadłospis z fazy ataku , aby zawsze być zadowolonym ze swojej figury .